Egal, ob Sie über­flüs­si­ge Pfun­de los­wer­den, Mus­keln auf­bau­en, Ihre Kon­di­ti­on oder Tech­nik ver­bes­sern wol­len — mit einem per­sön­li­chen Coach an Ihrer Sei­te wer­den Sie Ihre indi­vi­du­el­len Zie­le viel eher errei­chen. Als lizen­zier­ter Fit­ness Mana­ger und Per­so­nal Trai­ner hole ich Sie auf dem Fit­ness­le­vel ab, auf dem SIE sind, um Sie auf Ihrem sport­li­chen Weg pro­fes­sio­nell zu beglei­ten. Eine indi­vi­du­el­le Betreu­ung ver­mei­det Umwe­ge und passt sich Ihren zeit­li­chen Mög­lich­kei­ten an. Neh­men Sie unver­bind­lich Kon­takt auf, ich freue mich auf Sie! Herz­lichst, Ihr Shagel Butt

Wenn ihr Herz­mus­kel ins Stot­tern kommt, geht es Ihrem gesam­ten Orga­nis­mus schlecht. Also machen Sie ihn zum Trai­nings­part­ner, und for­dern Sie ihn durch sport­li­che Anstren­gun­gen dazu her­aus, mehr Blut zu trans­por­tie­ren. Arbei­tet Ihr Herz­mus­kel effek­tiv, funk­tio­niert auch Ihr Stoff­wech­sel per­fekt. Der Cho­le­ste­rin­spie­gel wird gesenkt und das Immun­sys­tem wird gestärkt. Wei­ter­hin beu­gen Sie Herz­er­kran­kun­gen vor und Ihre Mus­keln und Gelen­ke wer­den gestärkt.

Ein rich­ti­ges Fit­ness­trai­ning stei­gert die Kon­zen­tra­ti­ons- und Leis­tungs­fä­hig­keit und ver­rin­gert so das Risi­ko für Krank­hei­ten wie Herz­in­farkt, Fett­lei­big­keit und sogar Krebs.

Beim Fit­ness­trai­ning geht nicht nur um rei­nes Kraft­trai­ning, son­dern um eine gleich­zei­ti­ge und aus­ge­wo­ge­ne Schu­lung von Aus­dau­er, Kraft und Koor­di­na­ti­on am gesun­den Kör­per. Fit­ness­trai­ning grenzt sich somit deut­lich vom Leis­tungs­sport ab, der dem Errei­chen bestimm­ter sport­li­cher Zie­le und Höchst­leis­tun­gen dient.

Ein gut trai­nier­ter und aus­ge­bil­de­ter Rücken kann auch bei unge­wohn­ten Belas­tun­gen im All­tag bes­ser stand­hal­ten, ohne Scha­den zu nehmen.

Ein Groß­teil der Rücken­be­schwer­den resul­tie­ren aus Inak­ti­vi­tät. Ruhig­stel­lung ist bei Rücken­be­schwer­den die fal­sche Reak­ti­on. Ein­zig in der Pha­se der Akut­be­hand­lung ist Scho­nung eine kurz­fris­ti­ge Opti­on. So sind geziel­te Bewe­gung und Kräf­ti­gung auf Dau­er der effek­tivs­te Weg in der The­ra­pie und ein wesent­li­cher Bau­stein in der Vorbeugung.

Erfah­ren Sie eine ganz neue Trai­nings­art um das Fett zum Schmel­zen zu brin­gen. Fit­ness­bo­xen för­dert u.a. auch die kon­di­tio­nel­len und moto­ri­schen Fähig­kei­ten Aus­dau­er, Kraft, Schnel­lig­keit und die Beweg­lich­keit sowie die Reak­ti­ons­fä­hig­keit und Gleichgewichtsfähigkeit.

Fürs rich­ti­ge Aus­tei­len braucht man viel Mus­kel­schmalz. Boxen ist schweiß­trei­bend und ver­brennt viel Ener­gie. Mit 500 bis 800 Kcal pro Stun­de ist es ein ähn­lich guter Fett­kil­ler wie das Jog­gen. Außer­dem strafft das inten­si­ve Mus­kel­trai­ning zusätz­lich die Figur.

Func­tio­n­al Fit­ness ist die Alter­na­ti­ve zum selek­ti­ven Trai­nie­ren ein­zel­ner Mus­kel­grup­pen an Maschi­nen und Han­teln. Der Fokus liegt bei der Funk­tio­na­len Fit­ness auf funk­tio­nel­len Bewe­gun­gen die den gesam­ten Kör­per trai­nie­ren. Das Trai­ning fin­det in klei­nen per­sön­li­chen Grup­pen statt, die Ein­hei­ten sind kurz, hart und abwechs­lungs­reich. Trotz­dem kann jeder mit­ma­chen, der sich fit genug fühlt, denn das Trai­ning ist so kon­zi­piert, dass man es auf die Fähig­kei­ten jedes ein­zel­nen anpas­sen kann, unab­hän­gig von der kör­per­li­chen Kon­sti­tu­ti­on – egal ob Anfän­ger oder Leistungssportler.