[trx_sc_title title_style=“huge” title_align=“left” title=“Ausdauertraining” sub­tit­le=”” description=“Wenn ihr Herz­mus­kel ins Stot­tern kommt, geht es Ihrem gesam­ten Orga­nis­mus schlecht. Also machen Sie ihn zum Trai­nings­part­ner, und for­dern Sie ihn durch sport­li­che Anstren­gun­gen dazu her­aus, mehr Blut zu trans­por­tie­ren. Arbei­tet Ihr Herz­mus­kel effek­tiv, funk­tio­niert auch Ihr Stoff­wech­sel per­fekt. Der Cho­le­ste­rin­spie­gel wird gesenkt und das Immun­sys­tem wird gestärkt. Wei­ter­hin beu­gen Sie Herz­er­kran­kun­gen vor und Ihre Mus­keln und Gelen­ke wer­den gestärkt.” color=”” scheme=“inherit” id=”” class=”” css=“”]

[trx_sc_title title_style=“huge” title_align=“left” title=“Fitness- und Kraft­trai­ning” sub­tit­le=”” description=“Ein rich­ti­ges Fit­ness­trai­ning stei­gert die Kon­zen­tra­ti­ons- und Leis­tungs­fä­hig­keit und ver­rin­gert so das Risi­ko für Krank­hei­ten wie Herz­in­farkt, Fett­lei­big­keit und sogar Krebs.

Beim Fit­ness­trai­ning geht nicht nur um rei­nes Kraft­trai­ning, son­dern um eine gleich­zei­ti­ge und aus­ge­wo­ge­ne Schu­lung von Aus­dau­er, Kraft und Koor­di­na­ti­on am gesun­den Kör­per. Fit­ness­trai­ning grenzt sich somit deut­lich vom Leis­tungs­sport ab, der dem Errei­chen bestimm­ter sport­li­cher Zie­le und Höchst­leis­tun­gen dient.” color=”” scheme=“inherit” id=”” class=”” css=“”]

[trx_sc_title title_style=“huge” title_align=“left” title=“Rückentraining” sub­tit­le=”” description=“Ein gut trai­nier­ter und aus­ge­bil­de­ter Rücken kann auch bei unge­wohn­ten Belas­tun­gen im All­tag bes­ser stand­hal­ten, ohne Scha­den zu nehmen.

Ein Groß­teil der Rücken­be­schwer­den resul­tie­ren aus Inak­ti­vi­tät. Ruhig­stel­lung ist bei Rücken­be­schwer­den die fal­sche Reak­ti­on. Ein­zig in der Pha­se der Akut­be­hand­lung ist Scho­nung eine kurz­fris­ti­ge Opti­on. So sind geziel­te Bewe­gung und Kräf­ti­gung auf Dau­er der effek­tivs­te Weg in der The­ra­pie und ein wesent­li­cher Bau­stein in der Vor­beu­gung.” color=”” scheme=“inherit” id=”” class=”” css=“”]

[trx_sc_title title_style=“huge” title_align=“left” title=“Boxtraining” sub­tit­le=”” description=“Erfahren Sie eine ganz neue Trai­nings­art um das Fett zum Schmel­zen zu brin­gen. Fit­ness­bo­xen för­dert u.a. auch die kon­di­tio­nel­len und moto­ri­schen Fähig­kei­ten Aus­dau­er, Kraft, Schnel­lig­keit und die Beweg­lich­keit sowie die Reak­ti­ons­fä­hig­keit und Gleichgewichtsfähigkeit.

Fürs rich­ti­ge Aus­tei­len braucht man viel Mus­kel­schmalz. Boxen ist schweiß­trei­bend und ver­brennt viel Ener­gie. Mit 500 bis 800 Kcal pro Stun­de ist es ein ähn­lich guter Fett­kil­ler wie das Jog­gen. Außer­dem strafft das inten­si­ve Mus­kel­trai­ning zusätz­lich die Figur.” color=”” scheme=“inherit” id=”” class=”” css=“”]

[trx_sc_title title_style=“huge” title_align=“left” title=“Functional Fit­ness” sub­tit­le=”” description=“Functional Fit­ness ist die Alter­na­ti­ve zum selek­ti­ven Trai­nie­ren ein­zel­ner Mus­kel­grup­pen an Maschi­nen und Han­teln. Der Fokus liegt bei der Funk­tio­na­len Fit­ness auf funk­tio­nel­len Bewe­gun­gen die den gesam­ten Kör­per trai­nie­ren. Das Trai­ning fin­det in klei­nen per­sön­li­chen Grup­pen statt, die Ein­hei­ten sind kurz, hart und abwechs­lungs­reich. Trotz­dem kann jeder mit­ma­chen, der sich fit genug fühlt, denn das Trai­ning ist so kon­zi­piert, dass man es auf die Fähig­kei­ten jedes ein­zel­nen anpas­sen kann, unab­hän­gig von der kör­per­li­chen Kon­sti­tu­ti­on – egal ob Anfän­ger oder Leis­tungs­sport­ler.” color=”” scheme=“inherit” id=”” class=”” css=“”]

[trx_sc_title title_style=“huge” title_align=“center” title=“Kontakt” description=“Nutzen Sie das unten ste­hen­de For­mu­lar für eine unver­bind­li­che Anfra­ge.” color=”” scheme=“inherit” id=”” class=”” css=”” subtitle=“”]